हेल्थ/लाइफस्टाइल डेस्क। हरी धनिया न सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाती है, बल्कि सेहत को भी कई तरह के फायदे पहुंचाने में सहायक है। यह कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कॉपर, जिंक, सेलेनियम, मैंगनीज, सोडियम, फोलेट, विटामिन C, विटामिन B6, थायमिन, नियासिन जैसे गुणों से भरपूर होता है। आइए जानते हैं हरी धनिया खाने के फायदे।
हरी धनिया के फायदे
1. हरी धनिया खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, अपच और भूख न लगने जैसी दिक्कतों को दूर किया का सकता है।
2. हरा धनिया विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाकर सर्दी, खांसी और अन्य संक्रमणों से बचाव कर सकता है।
3.हरी धनिया ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के लिए इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है।
4.हरी धनिया में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। स्किन के साथ बालों की ग्रोथ को भी बेहतर बनाने में हर धनिया कारगर है।
(नोट- यह खबर पाठकों को सिर्फ जागरूक करने के उद्देश्य से लिखी गई है। किसी भी चीज के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।)
Read More: हरी प्याज खाने से सेहत को होते हैं 6 फायदे, आज से ही करें डाइट में शामिल
