हेल्थ/लाइफस्टाइल डेस्क। सर्दियों में अदरक (Ginger) का सेवन करने की सलाह दी जाती है। दरअसल इस मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी की समस्या बढ़ जाती है, ऐसे में अदरक का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। लोग अदरक का सेवन कई तरह से करते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे….
अदरख के फायदे
1.सर्दियों में खांसी की समस्या आम है। इस समस्या से राहत पाने के लिए आप अदरक का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद तत्व गले के दर्द, खांसी, बलगम आदि को रोकने में मददगार है। आप इन समस्याओं से निजात पाने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं या अदरक के तेल से छाती या पीठ की मालिश कर सकते हैं।
2.अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं। गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए आप कच्चे या पके अदरक का सेवन कर सकते हैं। यह मांसपेशियों के अकड़न को शांत करने में सहायक माना जाता है।
3.पेट संबंधी समस्या, जैसे- अपच, गैस आदि से राहत पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह फूड पॉइजनिंग की लक्षणों कम करने में मददगार साबित हो सकता है।
4.अदरक को इम्यूनिटी बूस्टर माना जाता है। इसमें एंटी वायरल, एंटी फंगल और एंटी टॉक्सिक गुण पाए जाते हैं। जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। आप मौसमी संक्रमण और फ्लू से बच सकते हैं।
(नोट- यह खबर पाठकों को सिर्फ जागरूक करने के उद्देश्य से लिखी गई है। किसी भी चीज के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।)
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