हेल्थ/लाइफस्टाइल। आजकल फिट रहने के लिए लोग अपनी लाइफ स्टाइल पर विशेष ध्यान देते हैं। स्वस्थ रहने के लिए आपका भोजन बहुत मायने रखता है। ऐसे में कुछ खाने के साथ दही की भी सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं दही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वहीं, दही में कुछ चीजें मिलाकर खाने से कई बीमारियां ठीक हो सकती हैं. दही कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है। इसमें लैक्टोज, आयरन और फास्फोरस भी होता है, जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं दही में मिलाकर खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
दही से होने वाले फायदे
दही और जीरा : दही और जीरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आप दही के साथ जीरा खा सकते हैं, आपको जरूर फायदा होगा। इसके लिए आप जीरा भून लें। फिर इसे दही में मिलाकर सेवन करें।
दही और चीनी : दही और चीनी भी आपकी सेहत के लिए अच्छे होते हैं। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से खांसी की समस्या भी दूर हो जाती है। साथ ही आपके शरीर को तुरंत एनर्जी भी मिलती है।
दही और सिंधव नमक : दही और सिंधव नमक पारंपरिक रूप से व्रत में खाया जाता है। आपको बता दें कि दोनों का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है।
दही और अजमा : दही और अजमा आपको कई तरह की बीमारियों से भी दूर रखता है। दांत में दर्द होने पर इसका सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से मुंह के छालों से भी राहत मिलेगी।
दही और काली मिर्च : दही और काली मिर्च से कई फायदे होते हैं। इससे बाल झड़ने की समस्या भी दूर हो जाएगी। इसके लिए तीन चम्मच दही में दो चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। फिर इस पेस्ट को बालों में लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर बालों को धो लें। ऐसा करने से बाल सिल्की भी होंगे और बालों के झड़ने की शिकायत भी कम होगी।
नोट : इस खबर का उद्देश्य सिर्फ आपको जानकारी देना है। इसके सेवन से पहले डॉकटर की सलाह अजरुर लें।
