हेल्थ/लाइफ स्टाइल। गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियां उत्पन्न हो जाती है। इस मौसम में अधिक तापमान और डिहाइड्रेशन की वजह से शरीर में कई तरह से प्रभावित करती है। ऐसे में हम बात कर रहे हैं आंख की। जी हाँ आंख हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। इसलिए अपनी आंखों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। जानिए की किस तरह की समस्या हो सकती है और इससे कैसे बचा जा सकता है।
गर्मी में आँखों में होने वाली समस्या
आँखों में जलन : गर्मियों में आंखों में जलन का एक कारण बीज या कीटाणु हो सकते हैं जो हवा में मौजूद होते हैं और आंखों को प्रभावित करते हैं।
नेत्रश्लेष्मलाशोथ : कंजक्टिवाइटिस बैक्टीरिया, फंगल या वायरल संक्रमण के कारण हो सकता है, जो इस मौसम में एक आम समस्या है। सबसे बुरी बात यह है कि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। इस समस्या में खुजली के साथ-साथ आंखें लाल हो जाती हैं और लगातार पानी आता रहता है।
आंखों की एलर्जी : इस मौसम में एलर्जी एक बहुत ही आम समस्या है जो खुजली, जलन का कारण बनती है। वे प्रदूषण और उच्च तापमान के कारण होते हैं। इसलिए बाहर जाने से पहले अपनी आंखें बंद रखें।
कॉर्नियल बर्न : लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से कॉर्नियल बर्न हो सकता है। आंखों की इस समस्या में चीजें धुंधली दिखने लगती हैं और बहुत ज्यादा रूखी हो जाती हैं और आंखें सूखने लगती हैं।
सूखी आंखें : इस मौसम में ज्यादा पानी पीने से बहुत जल्दी डिहाइड्रेशन हो सकता है। यह शरीर के साथ-साथ आंखों को भी प्रभावित करता है। जलन आंखों को शुष्क और शुष्क महसूस कराती है। जो बहुत परेशान करने वाला है।
स्टाइल : स्टायरोफोम एक जीवाणु संक्रमण है जिसमें पलकें सूज जाती हैं और लाल हो जाती हैं।
डायरेक्ट एसी से करें बचाव
आंखों में कई तरह के इन्फेक्शंस, जलन, खुजली, ड्राई आई जैसी कई समस्याएं हैं जो गर्मी की वजह से भी होती हैं। सबसे पहले तो कोशिश करनी चाहिए कि आप धूप या डायरेक्ट एसी से बचाव करें। अगर आपको ज्यादा दिक्कत हो रही है तो डॉक्टर की सलाह पर आर्टीफिशियल टियर ड्रॉप ले सकते हैं। इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय भी आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।
वहीँ आप इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आंखों पर ज्यादा दबाव न डालें, आंखों को बाहरी कारणों से बचाने के लिए धूप के चश्मे का इस्तेमाल करें। ये सभी उपाय आपको इन परेशानियों से दूर रखेंगे।
इस तरह भी कर सकते हैं बचाव
गुलाब जल : अगर आंखों में जलन हो रही है तो गुलाब जल की कुछ बूंदें आंखों में डाल सकते हैं। आंख में कुछ भी डालने से पहले यह ध्यान रखना जरूरी है कि आपके हाथ साफ हों। जिस बॉटल से गुलाब जल ले रहे हैं उसमें से धूल-मिट्टी आंखों में न जाएं। अगर आंख में गुलाबजल नहीं डाल पा रहे तो कॉटन को गुलाबजल में भिगाकर आंखें बंद करके रख लें। ठंडक मिलेगी।
ठंडा पानी : अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोते रहे हैं। ठंडे पानी से भीगी रुई भी आंखों को काफी राहत देती है। इसके अलावा बॉडी को हाइड्रेट रखें।
आलू : आलू सिर्फ आपके डार्क सर्कल्स ही कम नहीं करता बल्कि आंखों की सूजन कम करने में भी मदद करता है। अगर आपको पलकें भारी लग रही हैं तो आलू को छीलकर इसकी स्लाइस काटकर आंखों पर रख सकते हैं।
खीरा : गर्मी के मौसम में खीरा सबके घर पर आता है। ठंडा खीरा काटकर आंखों पर 20 मिनट तक रखें आपकी आंखें ही नहीं मूड भी फ्रेश हो जाएगा।
नोट : यह खबर सिर्फ आपकी जानकारी के लिए साझा की जा रही है। किसी भी चीज के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
