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टेक्नोलॉजी

अगर आप रहते हैं तनाव में तो इस एेप से चेक करें स्ट्रेस लेवल

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नयी दिल्ली। अगर आप तनाव में रहते हैं तो ये खबर आपके लिए जरूरी है। हम आपको आज एक एेसे ऐप के बारे में बताएंगे जिससे आप अपना स्ट्रेस लेवल चेक कर सकते हैं। ‘स्ट्रेस चेक बाय एजुमियो’ नाम ऐप, स्ट्रेस चेक करने का एक कारगर टूल है। इसकी मदद से मनोवैज्ञानिक व शारीरिक दोनों प्रकार के तनाव को चेक किया जा सकता है। यह एप आपके स्मार्टफोन के कैमरे से आपके हार्ट रेट को मापता है। साथ ही, यह रियल टाइम में आपके स्ट्रेस लेवल को भी काउंट करता है।

यह ऐप हार्ट रेट वैरिएबिलिटी (एचआरवी) के जरिए स्ट्रेस लेवल को मापता है। साथ ही बताता है कि कब आपका स्ट्रेस लेवल ज्यादा और कब कम रहता है। यह स्ट्रेस लेवल को मापने के साथ अलग-अलग स्ट्रेस लेवल के क्या प्रभाव होते हैं, उसके बारे में भी बताता है। इसकी मदद से नियमित तौर पर अपने स्ट्रेस लेवल को कंट्रोल करने में आपको मदद मिल सकती है। अगर स्ट्रेस लेवल नियमित तौर पर सामान्य से ज्यादा रहता है, तो फिर आप डॉक्टर की मदद ले सकते हैं। यह फ्री एप है। इसे गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड किया जा सकता है।

दूर रखें स्ट्रेस

तनाव से पूरी तरह बचना असंभव है मगर इसे अधिक से अधिक अपने से दूर रखने के प्रयास तो हम कर ही सकते हैं। इसके लिए सबसे जरूरी है ऐसी मानसिकता विकसित करना, जिससे हमारे सामने हमेशा यह स्पष्ट रहे कि जीवन में क्या चीज कितनी महत्वपूर्ण है। अक्सर हम बहुत ही छोटी व गैर-जरूरी चीज को लेकर तनाव पाल लेते हैं और यह तनाव हमारी शारीरिक व मानसिक सेहत खराब कर बैठता है। https://www.kanvkanv.com

टेक्नोलॉजी

70 करोड़ ईमेल आईडी हैक : ऐसे चेक करें कहीं आप भी तो नहीं है लिस्ट में

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नई दिल्ली । दुनियाभर में लगभग 77.3 करोड़ ईमेल आईडी हैक हुई हैं। साथ ही लगभग 2.1 करोड़ पासवर्ड भी हैक हुई हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक ये सभी हैक ‘Collection #1’ का हिस्सा है। ‘Collection #1’ एक ईमेल एड्रेस और पासवर्ड का सेट है, जिसमें कुल 2,692,818,238 पंक्तियां हैं।

इसे हजारों सूत्रों के माध्यम से विभिन डेटा लीक के जरिए तैयार किया गया है। रिपोर्ट्स के मुताबिक पिछले हफ्ते कई लोगों ने उससे संपर्क किया और उसे चर्चित क्लाउड सर्विस मेगा की एक बड़ी फाइल के बारे में जानकारी दी। इस कलेक्शन में लगभग 12,000 से ज्यादा फाइल मौजूद हैं, जिनका साइज लगभग 87 जीबी है। हमने आपको चेक करने के तरीके भी बताए हैं कि कैसे आप चेक कर सकते हैं कि आपकी आईडी हैक हुई है या नहीं।

ऐसे करें चेक

आपकी आईडी हैक हुई है या नहीं ये जानने के लिए आपको  इस साइट पर जाना होगा https://haveibeenpwned.com और अपनी ईमेल आईडी को डायलॉक बॉक्स में फीड करना होगा। अगर ईमेल आईडी डालने पर आपको गुड न्यूज मिलती है, जो आप बच गए हैं। जबकि ये ‘ओह नो- पॉवनड’ नजर आए तो आपकी ईमेल आईडी हैक हुई है। यदि ऐसा है तो आपको तुरंत अपना पासवर्ड बदल लेना चाहिए। इसकी प्रकार से आप अपने पासवर्ड को https://haveibeenpwned.com/Passwords पर जाकर चेक कर सकते हैं। यदि ये डेटा लीक सही है तो साल 2013 में हुए याहू डेटा लीक के बाद ये सबसे बड़ा डेटा लीक का मामला होगा। साल 2013 में लगभग 300 करोड़ लोगों का अकाउंट प्रभावित हुआ था। https://www.kanvkanv.com

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टेक्नोलॉजी

यह कंपनी 399 रुपये में दे रही 74 दिन के लिए 237GB डेटा, जानिए पूरी जानकारी

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नयी दिल्ली। भारतीय टेलीकॉम कंपनी बीएसएनएल अपने ग्राहकों के लिए 399 रुपये में 74 दिन के लिए 237GB डेटा दे रही है। ये प्रीपेड प्लान है। पहले बीएसएनल 399 प्लान में हर दिन 1GB डेटा देती थी। साथ ही अनलिमिटेड वॉयस कॉलिंग मिलती थी। लेकिन अब इसमें बदलाव हुआ है। अब 399 रुपये में ही ग्राहकों को हर दिन 3.21GB डेटा मिलेगा। इसके साथ ही रोजाना 100 फ्री मैसेज होंगे व फ्री पर्सनलाइज रिंग बैक टोन मिलेगा। इस रिचार्ज की वैलिडिटी 74 दिन की होगी। इसमें अनलिमिटेड नेशनल लोकल कॉलिंग भी शामिल है। यानी 399 रुपये में आपको टोटल 237.54GB डेटा मिल रहा है।

हालांकि ये डेटा नेटवर्क के हिसाब से 2G और 3G होगा। जबकि रिलायंस जियो में आपको 4G डेटा मिलता है। एक बार आपने डेटा खत्म कर लिया तो इंटरनेट स्पीड घट कर 80kbps की हो जाएगी। रिलायंस जियो के 399 रुपये के प्रीपेड प्लान की बात करें तो यहां यूजर्स को हर दिन 1.5GB डेटा मिलता है जो 4G है। यहां भी आपोक लोकल और एसटीडी कॉल्स मिलते हैं और हर दिन 100 मैसेज फ्री मिलेंगे। हालांकि इसकी वैलिडिटी 84 दिन है जो बीएसएनल से ज्यादा है।

एयरटेल के 399 रुपये प्रीपेड प्लान में यूजर्स को 84 दिन की वैलिडिटी मिलती है। इसके अलावा 100 SMS हर दिन मिलते हैं। यहां आपको हर दिन 1GB डेटा मिलता है और लोकल नेशनल कॉल्स फ्री हैं। रोमिंग भी फ्री है। इसी तरह वोडाफोन का भी प्लान है। कुल मिला कर ये है कि अगर आपको 4G यूज नहीं करना है और ज्यादा डेटा चाहिए तो BSNL का नया प्लान दूसरे किसी भी टेलीकॉम प्रोवाइडर से ज्यादा डेटा दे रहा है। https://www.kanvkanv.com

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टेक्नोलॉजी

वॉट्सऐप में आया कमाल का फीचर, अब नहीं करना पड़ेगा ये काम, जानिए

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नयी दिल्ली। वॉट्सऐप पर एक कमाल का फीचर आया है। इसके जरिए अब आपको टाइपिंग नहीं करनी पड़ेगी। अब आप माइक फीचर से बोलकर मैसेज कर सकेंगे। यह फीचर एंड्रॉयड और iOS दोनों ही यूजर्स के लिए उपलब्ध है।  वैसे तो यह डिक्टेशन फीचर पहले से ही गूगल असिस्टेंट और सिरी में उपलब्ध है। हालांकि यह फीचर अब वॉट्सऐप में आपको इन-बिल्ट मिलेगा और यूजर्स सीधे किसी मैसेज को डिक्टेट कर टाइप कर सकते हैं। नया माइक वॉट्सऐप आपको फीचर के भीतर कीबोर्ड में ही मिल जाएगा।

ऐसे करें इस्तेमाल

इस डिक्टेशन फीचर का इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले अपना वॉट्सऐप खोलें और फिर जिसे मैसेज करना चाहते हैं उस कॉन्टैक्ट को सिलेक्ट करें। इसके बाद टाइपिंग करने वाले कीबोर्ड को ओपन करें। एंड्रॉयड यूजर्स को टॉप राइट में एक माइक दिखाई देगा वहीं iOS यूजर्स को यह फीचर नीचे की ओर दिखेगा। अपने फोन में माइक आइकन को सिलेक्ट करने के बाद मैसेज को डिक्टेट करना शुरू कर सकते हैं और अपने जानने वाले को मैसेज भेज सकते हैं।

अगर आपको कहीं कॉमा, फुलस्टॉप या फिर क्वेश्चन मार्क लगाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको comma, question mark और full stop जैसे कमांड देने होंगे। मैसेज के टाइप होने के बाद आपको मैनुअली बटन सेंड बटन प्रेस कर के मैसेज भेजना होगा। आप मैसेज भेजने से पहले उसे एडिट भी कर सकते हैं, हालांकि इसके लिए आपको टाइपिंग करनी पड़ेगी। ऐसा हो सकता है कि यह फीचर लंबे मैसेज को टाइप करने में आपकी मदद कर सके, क्योंकि लंबे मैसेज को टाइप करने से हम बचना चाहते हैं। https://www.kanvkanv.com

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