Tuesday, August 16, 2022
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दूध और गुड़ के सेवन के जानिए फायदे, कई बीमारियों में मिलेगी राहत

हेल्थ/लाइफस्टाइल। हमारे घरों में दूध का सेवन कई प्रकार से किया जाता है। वैसे दूध का सेवन हर उम्र की महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद आहार माना जाता है। वैसे दूध में हल्दी मिलाकर पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. दूध में गुड़ मिलाकर नियमित रूप से सेवन करने से शरीर कई तरह से सुरक्षित रहता है। दूध और गुड़ का सेवन करने से बीमारियां लंबे समय तक दूर रहती हैं। आज हम आपको दूध में गुण मिलाकर पीने के फायदे के बारे में बताएंगे।

बाल के लिए बेहतर

अगर नहीं तो हम आपको बता दें कि गुड़ आयरन से भरपूर होता है और दूध में बायोटिन, पैंटोथेनिक एसिड होता है, जो बालों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से बाल झड़ने की समस्या दूर होती है और बाल मजबूत भी होते हैं। साथ ही इसमें मौजूद कैल्शियम बालों की सेहत को कई तरह से बनाए रखने में मदद करता है।

वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ है दूध

आज की बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से हर दस में से एक (एक) से दो (दो) महिलाएं बढ़ते वजन से जरूर पीड़ित हैं। दूध में मौजूद कैल्शियम और प्रोटीन भूख के दर्द को दूर रखता है, जिससे वजन आसानी से बढ़ने में मदद मिलती है। ऐसे में दूध में गुड़ मिलाकर पीने से मोटापे की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है. गुड़ में पाया जाने वाला पोटैशियम शरीर में मोटापा रोधी एजेंट के रूप में काम करता है, इसलिए इसे वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।

पाचन तंत्र के लिए राहत

गलत खान-पान से न सिर्फ वजन प्रभावित होता है बल्कि पाचन तंत्र पर भी बुरा असर पड़ता है। बहुत अधिक तला-भुना खाना और फास्ट फूड खाने से कई बार महिलाओं को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में दूध में गुड़ मिलाकर इसका सेवन करना अच्छा होता है। गुड़ में पाचक प्रभाव होता है और दूध में एंटासिड प्रभाव होता है, दोनों ही अपच को दूर रख सकते हैं। गैस कम करने का भी यह सबसे अच्छा उपाय है।

 

 

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