Weight Loss Tips: सर्दियों में वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करे ये प्रोटीन सलाद

हेल्थ डेस्क. अक्सर आपने देखा होगा ठंड में स्ट्रीट फूड के स्टॉल्स पर भीड़ बढ़ जाती है. लोग सर्दियों में जमकर चाट-पकौड़े का मज़ा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं ठंड में इस तरह के खाने से सबसे जल्दी वजन बढ़ता है. इस तरह के खाने से आपके शरीर को नुकसान भी हो सकता है. ऐसे में आप चाहे कितनी भी एक्सरसाइज कर लें, आपका वजन नहीं कम हो सकता है. इसलिए सही डाइट लेना वजन कम करने के लिए बेहद जरूरी है. चलिए आज हम आपको एक ऐसी रेसिपी के बारे में बताने वाले हैं, जिसको रेगुलर फॉलो (Diet for Weight Loss) करने से आप आसानी से वजन घटा सकते हैं. 

 
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Weight Loss Tips: सर्दियों में वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करे ये प्रोटीन सलाद

हेल्थ डेस्क. अक्सर आपने देखा होगा ठंड में स्ट्रीट फूड के स्टॉल्स पर भीड़ बढ़ जाती है. लोग सर्दियों में जमकर चाट-पकौड़े का मज़ा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं ठंड में इस तरह के खाने से सबसे जल्दी वजन बढ़ता है. इस तरह के खाने से आपके शरीर को नुकसान भी हो सकता है. ऐसे में आप चाहे कितनी भी एक्सरसाइज कर लें, आपका वजन नहीं कम हो सकता है. इसलिए सही डाइट लेना वजन कम करने के लिए बेहद जरूरी है. चलिए आज हम आपको एक ऐसी रेसिपी के बारे में बताने वाले हैं, जिसको रेगुलर फॉलो (Diet for Weight Loss) करने से आप आसानी से वजन घटा सकते हैं. 

प्रोटीन सलाद (Protein Salad Ingredients) बनाने के लिए चाहिए ये चीजें-
अंकुरित मूंग-1 कप
अंकुरित चना-1 कप
प्याज-3 चम्मच (बारीक कटी हुई)
खीरा-3 चम्मच
टमाटर-3 चम्मच (बारीक कटा हुआ)
पनीर/अंडा- 1 कप (अंडा उबला हुआ)
काला नमक-1 चम्मच
राजमा-आधा कप (उबला हुआ)
हरी मिर्च-1 चम्मच
काली मिर्च पाउडर- 1 चम्मच
चाट मसाला-1 चम्मच
नींबू का रस-1 चम्मच
गाजर-3 चम्मच (बारीक कटा हुआ)
शिमला मिर्च-2 चम्मच (बारीक कटा हुआ)