सर्दियों के मौसम में खांसी और जुकाम से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलु उपाय, तुरंत मिलेगा फायदा

सर्दियों के मौसम में सबसे बड़ी समस्या सर्दी-खांसी और जुकाम की रहती है। आजकल गले में दर्द और फ्लू की दिक्कत भी आम बात है। अक्सर लोग इस चीज की दवा से बचते हैं लेकिन हम आपको इससे निजात पाने के लिए कुछ घरेलु उपाय बताएंगे।
 
सर्दियों के मौसम में खांसी और जुकाम से छुटकारा दिलाएंगी ये घरेलु उपाय, तुरंत मिलेगा फायदा  

हेल्थ। सर्दियों के मौसम में सबसे बड़ी समस्या सर्दी-खांसी और जुकाम की रहती है। आजकल गले में दर्द और फ्लू की दिक्कत भी आम बात है। अक्सर लोग इस चीज की दवा से बचते हैं लेकिन हम आपको इससे निजात पाने के लिए कुछ घरेलु उपाय बताएंगे। इन उपाय का उपयोग करने से आपको सर्दी खांसी में राहत मिलेगी। इन समस्याओं से बचने के लिए इन घरेलु उपाय का जरूर सेवन करें।

इन घरेलु उपाय का करें सेवन 

शहद, नींबू और इलायची का मिश्रण : आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू के रस की बूंदे डालिए। इस सिरप का दिन में 2 बार सेवन करें। आपको खांसी-जुकाम से काफी राहत मिलेगी।

गर्म पानी : जितना हो सके गर्म पानी पिएं। आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आप सुधार महसूस करेंगे।

हल्दी वाला दूध : इन समस्या से छुटकारा पाने के लिए हल्दी दूध का सेवन करें। हल्दी वाला दूध जुकाम में काफी फायदेमंद होता है क्योंकि हल्दी में एंटीआक्सीडेंट्स होते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं। रात को सोने से पहले इसे पीने से तेजी से आराम पहुचता है. 

गर्म पानी और नमक से गरारे : गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिला कर गरारे करने से खांसी-जुकाम के दौरान काफी राहत मिलती है। इससे गले को राहत मिलती है और खांसी से भी आराम मिलता है। यह भी काफी पुराना नुस्खा है।

शहद और ब्रैंडी : ब्रैंडी तो पहले ही शरीर गर्म करने के लिए जानी जाती है। इसके साथ शहद मिक्स करने से जुकाम पर काफी असर होगा।

मसाले वाली चाय : अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर चाय का सेवन कीजिए। इन तीनों तत्वों के सेवन से खांसी-जुकाम में काफी राहत मिलती है।

आंवला : आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है जो खून के संचार को बेहतर करता है और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है।

अदरक-तुलसी : अदरक के रस में तुलसी मिलाएं और इसका सेवन करें। इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है।

अलसी : अलसी के बीजों को मोटा होने तक उबालें और उसमें नीबू का रस और शहद भी मिलाएं और इसका सेवन करें। जुकाम और खांसी से आराम मिलेगा।

अदरक और नमक : अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें और उसमें नमक मिलाएं। इसे खा लें। इसके रस से आपका गला खुल जाएगा और नमक से कीटाणु मर जाएंगे।

लहसुन : लहसुन को घी में भून लें और गर्म-गर्म ही खा लें। यह स्वाद में खराब हो सकता है लेकिन स्वास्थ्य के लिए एकदम शानदार है।

काली मिर्च : अगर खांसी के साथ बलगम भी है तो आधा चम्मच काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाकर खाएं। आराम मिलेगा।

गर्म पदार्थों का सेवन : सूप, चाय, गर्म पानी का सेवन करें। ठंडा पानी, मसालेदार खाना आदि से परहेज करें।

नोट :  यह खबर सिर्फ आपकी जानकारी के लिए साझा की जा रही है।  किसी भी चीज के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।