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आपके शरीर में हैं ये बीमारियां तो झट से दूर करता है लहसुन और शहद, पढ़ें इसके फायदे

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हेल्थ डेस्क। अगर आपको सर्दी-खांसी, जुकाम, गले में इंफेक्शन जैसी बीमारियों हैं तो आपको घबराने की जरूरत नहीं हैं। आज हम आपको बताएंगे कि इन बीमारियों से आसानी से बचा जा सकता है। इसके लिए आप लहसुन और शहद का सेवन करें।

लहसुन में कई प्रकार के औषधिय गुण होते हैं तो वहीं शहद में शरीर को जवां और ऊर्जा देने का काम करता है। लेकिन यदि दोनों को मिश्रण करके सेवन किया जाए तो आप कई बीमारियों से बच सकते हो। आज हम आपको बता रहे हैं लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन करने से आप किन किन रोगों से आप बच सकते हैं।

लहसुन और शहद को मिलाकर खाने के फायदे

साइनस और सर्दी जुकाम

यदि साइनस की समस्या या सर्दी जुकाम हो गया हो तो आप लहसुन और शहद को मिलाकर सेवन करें। ऐसा करने से शरीर के अंदर की गर्मी बढ़ती है जिससे ऐसे सभी रोग खत्म हो जाते हैं।

गले में इंफेक्शन

इंफेक्शन का गले में होना एक आम समस्या है। यह संक्रमण की वजह से होता है। शहद और लहसुन को एक साथ मिलाकर सेवन करने से गले की समस्याएं जैसे गले में सूजन, गले में खराश आदि दूर हो जाती है।

डायरिया

यदि आपको या फिर घर में मौजूद शिशु को दस्त अधिक लग रहे हों तो आप लहसुन और शहद की थोड़ी सी मात्रा का सेवन करें। इससे डायरिया यानि दस्त की समस्या ठीक हो जाएगी और पेट भी संक्रामक बीमारियों से बचा रहेगा।

दिल के रोग

लहसुन और शहद को मिलाकर सेवन करने से दिल की बीमारी का खतरा कम हो जाता है। यही नहीं लहसुन और शहद का मिश्रण रक्त संचार को ठीक रखने के अलावा दिल की धमनियों में जमी वसा को भी खत्म कर देता है।

ऐसे मजबूत करें इम्यून तंत्र

शरीर में बीमारियों के लगने की मुख्य वजह है हमारे शरीर के इम्यून तंत्र का गड़बड़ रहना या कमजोर रहना। इम्यून सिस्टम को यदि आप मजबूत बनाए रखना चाहते हो तो आप नियमित लहसुन और शहद से बने मिश्रण का सेवन करें।

फंगल इंफेक्शन

शरीर में जब फंगल इंफेक्शन हो जाता है तब सारे शरीर में संक्रमित हो जाता है और शरीर धीरे-धीरे कमजोर हो जाता है। ऐसे में शहद और लहसुन को मिलाकर खाने से फंगल इंफेक्शन खत्म हो जाता है।

शरीर की गंदगी

लहसुन और शहद का मिश्रण शरीर की गंदगी को डीटॉक्स कर देता है। इससे शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है।

इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य व सटीक हैं तथा इन्हें अपनाने से अपेक्षित परिणाम मिलेगा। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें। https://www.kanvkanv.com

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हेल्थ

तेज याददाश्त, तनाव से राहत देगा ब्राह्मी का सेवन, जानें इसके बारे में

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तेज याददाश्त चाहते हैं तो ब्राह्मी का सेवन जरूर करें। बच्चों को याददाश्त बढ़ाने में यह काफी सहायक होता है। इसके अलावा इसका सेवन आपको तनाव से दूर रखता है और दिमाग को मजबूत बनाता है। आज इस लेख में हम आपको होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं कि कैसे असली ब्राह्मी की पहचान आप कर सकते हैं।

ऐसे करें पहचान

असली ब्राह्मी की पहचान है कि इसकी एक टहनी में कई सारे पत्ते होते हैं और इसके फूल सफेद और छोटे-छोटे होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार ब्राह्मी बुद्धिवर्धक, पित्तनाशक, मजबूत याददाश्त, ठंडक देने के साथ शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है। कफ को दूर करने के अलावा यह खून को साफ कर त्वचा संबंधी रोगों में भी फायदेमंद है। मानसिक रोगों में ब्राह्मी के पत्तों का चूर्ण लाभदायक होता है। हृदय की दुर्बलता में इसका प्रयोग अतिउत्तम है।

कई रूपों में उपलब्ध

ब्राह्मी 10 ग्रा., शंखपुष्पी 3 ग्रा., बादामगिरी 2.5 ग्रा., खसकस व सूखा साबुत धनिया 10 ग्रा., त्रिफला 5 ग्रा., गोखरू 10 ग्रा., शतावर 5 ग्रा., अश्वगंधा 5 ग्रा., सौंठ 10 ग्रा. को कूट-पीसकर चूर्ण बना लें। 3-3 ग्राम चूर्ण को सुबह-शाम दूध से लेें। इससे मानसिक व शारीरिक ताकत बढ़ेगी। आंखों की रोशनी में लाभ होता है। इसके प्रयोग से चश्मे के नम्बर में कमी आएगी। आयुर्वेद में ब्राह्मी शरबत, अवलेह औरचूर्ण आदि कई रूपों में उपयोग किया जाता है।

ये हैं फायदे

तनाव में राहत
5 ग्रा. ब्राह्मी, 5ग्रा. शंखपुष्पी, 6ग्रा. बादामगिरी, 3 ग्रा. इलायची के दाने, 6 ग्रा. खसखस सभी को पीस लें। ठंडाई की तरह पीने से तनाव में बहुत लाभ होता है। इसे गर्मी के मौसम में ही लिया जाना बेहतर है।

बेचैनी दूर करे
5 ग्रा. ब्राह्मी और 2 ग्रा. कूठ के चूर्ण को 10 ग्रा. शहद में मिलाकर लेने से उदासी व बेचैनी नहीं होती।

तेज याददाश्त
5 ग्रा. ब्राह्मी और 11 कालीमिर्च के दानों को थोड़े पानी में पीसकर पीने से फायदा होता है।

मजबूत दिमाग
ब्राह्मी की सूखी पत्तियां और बादामगिरी को एक-एक भाग में लेकर एक चौथाई काली मिर्च की मात्रा के साथ पानी में भिगोएं। इनके मुलायम होने पर इन्हें अच्छे से मिक्स कर लें। इसके बाद इनकी 3-3 ग्राम की टिकिया बना लें। 1-1 टिकिया सुबह-शाम दूध के साथ लेने से दिमाग मजबूत होता है।

अनिद्रा (नींद न आना)
ब्राह्मी के 5 ग्रा. चूर्ण को आधा किलो दूध में अच्छी तरह उबालकर व छानकर ठंडा करें। इसे पीने से नींद न आने की पुरानी समस्या में लाभ होगा। https://www.kanvkanv.com

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हेल्थ

घुटनोंं के दर्द में राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

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घुटनों में दर्द की समस्या आज के समय में आम होती जा रही है। खासकर बढ़त उम्र में यह दर्द होता ही है। पुरुषों के मुकाबले महिला में घुटनों का दर्द ज्यादा पाया जाता है। घुटनों में दर्द की समस्या के कारण उठना और बैठना काफी मुश्किल हो जाता है। इस लेख में हम आपको घटनों के दर्द से राहत देने के लए कुछ घेरलू उपाय बताने जा रहे हैं।

सिरका : अम्लीय होने के कारण यह घुटनों के जोड़ पर जमे विषैले पदार्थों को कम कर घुटनों में मूवमेंट को आसान बनाता है। इसके लिए दो चम्मच एप्पल विनेगर को दो कप पानी में मिलाकर थोड़ी-थोड़ी देर में एक-एक घूंट पीएं।

हल्दी : इसमें मौजूद करक्यूमिन तत्व एंटी-ऑक्सीडेंट होने के अलावा दर्द निवारक भी हैं। आधा चम्मच पिसी सोंठ व थोड़ा हल्दी पाउडर पानी में मिलाकर 8-10 मिनट तक उबालकर छान लें। इसे पानी में शहद के साथ मिलाकर पीएं। या एक गिलास पानी में हल्दी उबालकर भी पी सकते हैं।

सेंधा नमक : मैग्नीशियम से भरपूर सेंधा नमक शरीर में नमी से जुड़ा पीएच संतुलन रखता है। आधे कप गुनगुने पानी में सेंधा नमक व नींबू का रस डालें। सुबह-शाम एक-एक चम्मच पीएं। इस नमक को गुनगुने पानी में डालकर नहाएं।

दालचीनी : एक-एक चम्मच दालचीनी पाउडर व शहद को एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट लें। या दालचीनी पाउडर व शहद के पेस्ट से जोड़ों की मालिश करें।

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हेल्थ

अरोमाथैरेपी दिलाएगी इनसोम्निया की समस्या से आराम

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अनिद्रा की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ रही है। इससे शरीर में कई तरह की समस्या भी हो जाती है। अनिद्रा की समस्या को ही हम इनसोम्निया भी कहते हैं। इन में प्रमुख कारण होते हैं हाई ब्लड प्रेशर, दिल का दौरा व बे्रन स्ट्रोक। यदि यह समस्या किसी को घेर लेती है तो इससे तनाव और याददाश्त प्रभावित होने का खतरा बना रहता है। इस लेख में हम आपको अनिद्रा के कारण और उपायों को बताएंगे जिससे कि आप राहत पा सकते हैं।

इनसे बढ़ती है समस्या

– काम का दबाव, पैसे, सेहत व नौकरी छूटने का तनाव अनिद्रा की वजह बनता है।
– कई बार दवाइयों के दुष्प्रभाव से भी नींद प्रभावित हो सकती है।
– किसी रोग के कारण होने वाला दर्द या असुविधा का अहसास, दमा जैसी सांस की तकलीफ, कैंसर, हृदय रोग, एलर्जी और एसिडिटी से भी अनिद्रा रोग हो सकता है।
– अनिद्रा का एक कारण मोबाइल व कम्प्यूटर का कई घंटों तक प्रयोग करना भी है। इससे आंखों में जलन, थकान और लालिमा की स्थिति बनती है जिससे नींद बाधित होती है।
– शराब, कैफीन, निकोटीन, नशीले पदार्थों की लत से भी नींद न आने की दिक्कत होती है।

रोग के लक्षण

सुस्ती आना, जागने के बाद भी खुमारी या सिर भारी होना, स्वभाव में चिड़चिड़ापन, बात-बात पर गुस्सा आने के साथ डिप्रेशन का शिकार होना आम लक्षण हैं। अगर यह लंबे समय से है तो डॉक्टरी सलाह लें वरना यह अन्य रोगों का कारण भी बन सकती है।

ध्यान रखें

अरोमाथैरेपी : इसमें प्रयोग होने वाला लैवेंडर तेल बॉडी को रिलैक्स कर अनिद्रा में राहत पहुंचाता है।
स्क्रीन से दूरी : सोने से दो घंटे पहले मोबाइल या कम्प्यूटर स्क्रीन से दूरी बना लें ताकि आंखें रिलैक्स हो जाएं और नींद आ सके। देर तक जागने की आदत छोड़ें।
तनावमुक्त रहें : सोने से पहले ठंडे पानी से चेहरा धोएं और तनाव से जुड़ी बातों से दूर रहने के लिए कुछ देर किताब या साहित्य पढ़ें।
डॉक्टरी सलाह : उपरोक्त सावधानी बरतने के बाद भी नींद न आए तो डॉक्टरी सलाह लें।

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