हेल्थ। नींबू हमारे स्वस्थ के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। नींबू में Vitamin-C की मात्रा भरपूर होती है। नींबू का इस्तेमाल हम विभन्न तरीको से कर सकते है जैसे नींबू पानी बनाना, सलाद में इस्तेमाल करना आदि। नींबू का इस्तेमाल हम चाय बनाने में भी करते है जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है।
अगर आप रोजाना लेमन टी यानी नींबू की चाय का सेवन करते है तो आपकी सेहत पर इसका काफी अच्छा प्रभाव पड़ सकता है। लेमन टी को बनाना काफी आसान होता है। आज हम आपको लेमन टी से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं…
लेमन टी अच्छा है डीटॉक्सीफायर
नींबू शरीर में मौजूद सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है जिससे आप कई तरह की होने वाली बीमारियों और इन्फेक्शन से बचते हैं। इसके अलावा इस चाय को पीने से आप तरोताजा महसूस करने लगते हैं।
वजन घटाने में मददगार
ग्रीन टी की तरह नींबू की चाय या लेमन टी पीने से वजन कम होता है। आप अपना वजन कम करने के लिए रोज सुबह नींबू पानी पीते हैं, तो अब नींबू वाली चाय भी पीना शुरू कर दीजिए। लेमन टी भी वजन को नियंत्रित करता है। नींबू में कैलोरी ना के बराबर होती है, इसलिए आप नींबू की चाय पीकर अपना वजन घटा सकते हैं।
ब्लड प्रेशर को रखता है कण्ट्रोल
ब्लड प्रेशर को बेहतरीन तरीके से संचालित रखने के लिए भी लेमन टी फायदेमंद हो सकती है। यह तो हम सभी को पता है कि लेमन टी बनाने में नींबू का प्रयोग होता है और नींबू में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को बेहतरीन तरीके से संचालित करने में मदद कर सकता है। वहीं, अगर कोई रक्तचाप से संबंधित दवा का सेवन कर रहा है, तो वह लेमन टी का सेवन के बारे में एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर ले।
सर्दी और फ्लू में सहायक
लेमन टी का इस्तेमाल करने से आपको सर्दी जैसी समस्या नहीं होगी। यह आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और साथ ही आपको सर्दियों के मौसम में गर्म भी रखता है।
कैंसर से मिलेगी आजादी
लेमन टी में बहुत सारे एंटीआक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें पोलीफीनोल और विटामिन सी भी अधिकता में होता है जिससे यह शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकता है। इसलिए इस चाय का नियमित सेवन ज़रूर करें।
त्वचा के लिए है गुड़कारी
यहां एक बार फिर से एंटीऑक्सीडेंट गुण का जिक्र होगा, जो लेमन टी में उपयोग किए जाने वाले नींबू में पाया जाता है। वहीं, एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद कर सकता है। हालांकि, इस पर अभी और वैज्ञानिक शोध की आवश्यकता है कि लेमन टी सीधे तौर पर किस प्रकार की त्वचा के लिए उपयोगी हो सकता है।
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में है मददगार
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी लेमन टी पीने के फायदे शामिल हैं। लेमन टी में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का गुण पाया जाता है। इस कारण अगर आप लेमन टी पीते हैं तो आप की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहेगी और आप कई प्रकार की बीमारियों से भी बचे रहेंगे।
पाचन क्रिया में है मददगार
नींबू आपके शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकाल कर आपके पेट के पाचन तंत्र को एकदम दुरुस्त रखता है। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो पाचन को ठीक रखने के साथ साथ पथरी की समस्या को भी दूर करता है।
