Health tips: सर्दियों में करे इन दो काढ़े का इस्तेमाल, सर्दी-जुकाम समस्या से मिलेगा छुटकारा

हेल्थ डेस्क. ठंड के मौसम सभी को गर्म- गर्म चीज पीने का कम करता है। कई लोग ठंड में चाय का बहुत सेवन करते है। चाय का अधिक इस्तेमाल करना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या भी आम होती है और ऊपर से कोरोना के नए वेरिएंट की भी मार। ऐसे में आप अगर काढ़े का दिन में एक या दो बार सेवन करते है। तो आपके शरीर और स्वाद दोनों के लिए बेहद फायदेमंद होगा।  

 
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Health tips: सर्दियों में करे इन दो काढ़े का इस्तेमाल, सर्दी-जुकाम समस्या से मिलेगा छुटकारा 

हेल्थ डेस्क. ठंड के मौसम सभी को गर्म- गर्म चीज पीने का कम करता है। कई लोग ठंड में चाय का बहुत सेवन करते है। चाय का अधिक इस्तेमाल करना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या भी आम होती है और ऊपर से कोरोना के नए वेरिएंट की भी मार। ऐसे में आप अगर काढ़े का दिन में एक या दो बार सेवन करते है। तो आपके शरीर और स्वाद दोनों के लिए बेहद फायदेमंद होगा।  

1. अजवायन का काढ़ा

सर्दी-जुकाम, खांसी और कफ का इलाज करने के लिए तुलसी और अजवाइन से बना काढ़ा बहुत फायदेमंद रहता है। इसे बनाने के लिए आपको 4 से 5 तुलसी की पत्तियां, एक चम्‍मच अजवाइन, ½ घिसी हुई अदरक, ½ चम्‍मच दालचीनी पाउडर, एक चम्‍मच हल्‍दी, एक चम्‍मच धनिया पाउडर, एक चुटकी सितोपलादि और गुड़ के साथ एक गिलास पानी।

2. सब्जियों और फलों वाला काढ़ा

पौष्टिक सब्जियों, फलों और मसालों से भरपूर फूड्स और ड्रिंक इम्युनिटी (Immunity Booster) को बढ़ावा देने और वायरल संक्रमण की संभावना को कम करने में मदद करते हैं. मजबूत इम्युनिटी के लिए आप काढ़े का सेवन भी कर सकते हैं.