सर्दियों में आपकी सेहत के लिए रामबाण है अलसी जान ले ये गजब के फायदे

हेल्थ डेस्क. अलसी (Flaxseed) इतने गुणों और पोषक तत्‍वों से भरपूर है कि आयुर्वेदिक दवाओं में संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार लाने, त्‍वचा के पीएच स्‍तर को संतुलित रखने, दीर्घकालिक स्थितियों जैसे कि डायबिटीज, एथेरोस्‍केलेरोसिस और आर्थराइटिस को रोकने एवं कैंसर से बचने के लिए इसका इस्‍तेमाल किया जाता है। अलसी (Flaxseed) ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रहता है। तो आइए जानते हैं इसके फायदे.. 

 
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सर्दियों में आपकी सेहत के लिए रामबाण है अलसी जान ले ये गजब के फायदे 

हेल्थ डेस्क. अलसी (Flaxseed) इतने गुणों और पोषक तत्‍वों से भरपूर है कि आयुर्वेदिक दवाओं में संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार लाने, त्‍वचा के पीएच स्‍तर को संतुलित रखने, दीर्घकालिक स्थितियों जैसे कि डायबिटीज, एथेरोस्‍केलेरोसिस और आर्थराइटिस को रोकने एवं कैंसर से बचने के लिए इसका इस्‍तेमाल किया जाता है। अलसी (Flaxseed) ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रहता है। तो आइए जानते हैं इसके फायदे.. 

असली के फायदे
अलसी (Flaxseed) के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी रखने का काम करता है. अलसी (Flaxseed) के सेवन से हार्ट बीट नॉर्मल रहती है. ये हार्ट को हेल्दी रखने से साथ-साथ कई बीमारियों से बचाने में भी मदद कर सकता है.

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अलसी (Flaxseed) के बीजों का सेवन करना काफी लाभदायक माना जाता है. अलसी (Flaxseed) में ओमेगा एसिड पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने का काम कर सकते हैं.

वजन घटाने के लिए अलसी (Flaxseed) के बीजों को काफी फायदेमंद माना जाता है. अलसी (Flaxseed) के बीज खाने से वजन कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा यह ब्लड में मौजूद शुगर लेवल को मेंटेन रखने का काम कर सकता है.