आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है सेब का सिरका

सेब का सिरका कैंसर, हृदय की समस्याओं और हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. घर के कई कामों में इस्तेमाल होता है. इसका खाना पकाने में भी काम लिया जाता है. पोषक तत्वों से भरपूर सेब का सिरका सेहत को कई तरीके से फायदा देता है. सेब के सिरके की तासीर न गर्म, न ठंडी होती है, इसलिए इसका इस्तेमाल किसी भी मौसम में कर सकते हैं. पानी के साथ सेब के सिरके की कम मात्रा को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं या फिर शहद के साथ भी मिलाया जा सकता है

 
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आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है सेब का सिरका 

हेल्थ डेस्क. सेब का सिरका कैंसर, हृदय की समस्याओं और हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. घर के कई कामों में इस्तेमाल होता है. इसका खाना पकाने में भी काम लिया जाता है. पोषक तत्वों से भरपूर सेब का सिरका सेहत को कई तरीके से फायदा देता है. सेब के सिरके की तासीर न गर्म, न ठंडी होती है, इसलिए इसका इस्तेमाल किसी भी मौसम में कर सकते हैं. पानी के साथ सेब के सिरके की कम मात्रा को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं या फिर शहद के साथ भी मिलाया जा सकता है

मासिक धर्म यानी पीरियड्स के समय अधिकतर महिलाओं को काफी तकलीफ होती है। पेट में दर्द, कमर और जांघों में दर्द, मूड स्विंग्स, पेट में मरोड़, ऐंठन, थकान, चिड़चिड़ापन, भूख में कमी आदि समस्याओं से गुजरती हैं। आप इन सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकती हैं। इसके लिए एक गिलास पानी लें। उसमें 2 चम्मच सेब का सिरका डालें और मिक्स करके पिएं। जितने दिन भी आपको पीरियड्स हो इस लिक्विड का सेवन करें।

वजन घटाने की होड़ में हाल के सालों में बहुत से लोगों ने एपपल साइडर सिरका का सेवन करना शुरू कर दिया है। यहां तक कि तमाम लोग इसे सुबह सबसे पहले स्वास्थ्य वर्धक वेलनेस शॉट के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। लेकिन एक्सपर्ट के अनुसार, आपको इसे कभी भी अकेले यानी डायरेक्ट नहीं पीना चाहिए।

सेब के सिरके का सेवन कभी भी अकेले न करें, बल्कि पानी में मिलाकर सही मात्रा में ही इसका सेवन करें। कई लोग खाली पेट भी सिरके को पीते हैं लेकिन ऐसा जरूरी नहीं कि सभी लोगों को सिरका डाइजेस्ट हो जाए। ऐसे में खाना खाने के बाद भी एप्पल साइडर विनेगर को पी सकते हैं। इसका सेवन लिमिट में ही करना चाहिए