Wednesday, June 29, 2022
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Health Tips : वजन घटाने के लिए इस्तेमाल करें ये उपाय, जल्द दिखेगा असर

हेल्थ/लाइफ स्टाइल। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। लोग अपने खान-पान का भी सही तरीके से ध्यान नहीं रखते। जिस वजह से मोटापा आ जाता है। मोटापा कभी-कभी हमें शर्मिंदगी महसूस कराता है। लोग मोटापे को कम करने के लिए बहुत से नुस्खे आजमाए हैं। कुछ लोग मेडिसिंस भी लेते हैं जिस के साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। आप कुछ घरेलू नुस्खों को रेगुलरली आजमाकर अपने वजन को कम कर सकते हैं। इसके अलावा आप बढ़े हुए बैली फैट को भी कम कर सकते हैं। आइए इन नुस्खों के बारे में जानते हैं।

वजन कम करेगा सेब का सिरका और अदरक

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अदरक और सेब के सिरके का इस्तेमाल करें। सेब के सिरके में साइट्रिक एसिड होता है जो वजन कम करने में हेल्प करता है। इसके अलावा अदरक भी आपको वजन कम करने में मददगार होता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी ले लें और उसको उबालें। इसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक और एक चम्मच सेब का सिरका डालें।

इस तरह तैयार करें

इसके अलावा एक छोटी चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद मिलाएं। इसके बाद गैस को बंद कर लें। अब इस मिश्रण को ठंडा होने दें। रोजाना एक-एक चम्मच इस मिश्रण का सेवन करने से आपका वजन कम होगा। इसके अलावा आप अदरक और ग्रीन टी का भी इस्तेमाल जरूर करें। इसे बनाने के लिए एक कप पानी को उबाल लें। अब इस पानी में कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें। इस मिश्रण में ग्रीन टी बैग डालें। रोजाना सुबह खाली पेट इस तरह की टी पीने से आपको वजन कम करने में हेल्प मिलेगी।

नोट : यह खबर सिर्फ सामान्य जानकारी पर आधारित है। किसी भी चीज के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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