Saturday, May 21, 2022
spot_img
HomeHealth & Fitnessगर्मियों में रोजाना पिएं यह ड्रिंक, होंगे जबरदस्त फायदे, रोग दूर होंगे

गर्मियों में रोजाना पिएं यह ड्रिंक, होंगे जबरदस्त फायदे, रोग दूर होंगे

लाइफस्टाइल/हेल्थ . गर्मियों का सीजन शुरू होते ही लोग जूस का सेवन ज्यादा मात्रा में करना शुरू कर देते हैं। ऐसे में बाजार में कई तरह के जूस की दुकान दिखने लगते होंगे , लेकिन कौनसा जूस आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। गर्मियों में फिट और हाइड्रेटेड रहने के लिए ऐसी चीजें खानी चाहिए जो आपके शरीर को ऊर्जा से भरपूर रखें। इनमें तरबूज से लेकर खीरे तक शामिल हैं। इसके अलावा कुछ ऐसे ड्रिंक्स भी हैं जो आपको कई फायदे देते हैं। इसके बारे में शायद आप नहीं जानते होंगे। आइये जानते हैं कौन कौन से जूस का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।

छाछ के फायदे: आज हम ऐसे ही एक ड्रिंक के बारे में बात करेंगे। उसका नाम छाछ है। ज्यादातर लोग गर्मियों में छाछ पीने की भी सलाह देते हैं। अगर आप भी गर्मियों में इस ड्रिंक का सेवन करते हैं तो आपको जबरदस्त फायदे होंगे। आइए जानते हैं गर्मी के मौसम में छाछ पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

शरीर हाइड्रेटेड रहेगा : तापमान लगातार बढ़ रहा है। गर्मी और पसीने के कारण शरीर हाइड्रेट नहीं रह पाता है। ऐसी स्थिति में आपको खूब पानी पीना चाहिए। पानी के अलावा छाछ एक ऐसा पेय है जो आपके शरीर को हाइड्रेट रखेगा। इसे पीने से कई तरह की बीमारियां आप से दूर रहती हैं।

पेट के लिए फायदेमंद : छाछ पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। गर्मियों में आपको अपने आहार में छाछ को जरूर शामिल करना चाहिए। यह पाचन में भी सुधार करता है। पेट फूलना या अपच जैसी समस्याओं में भी छाछ बहुत फायदेमंद होती है।

भूख न लगने पर छाछ पिएं : जिन्हें भूख नहीं है उन्हें छाछ का सेवन करना चाहिए। इससे आपको भूख भी लगती है। यानी जिन लोगों को किसी कारण से भूख नहीं लगती है, उनकी भूख बढ़ाने के लिए भी छाछ बहुत उपयोगी होती है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल में भी उपयोगी : छाछ कैंसर और उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी बहुत उपयोगी है। इसका मतलब है कि अगर कोलेस्ट्रॉल संतुलित रहेगा तो दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी कम हो जाएगा।

हड्डियां होंगी मजबूत : 30 साल के बाद ज्यादातर लोगों को कमजोर हड्डियों की शिकायत होने लगती है। यानी मजबूत हड्डियों के लिए आपको छाछ का सेवन जरूर करना चाहिए।

नोट: यहां दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सकीय सलाह अवश्य लें।

 

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments