हेल्थ/लाइफ स्टाइल। स्वास्थ्य के लिए दही बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर रोजाना थोड़ा सा दही का सेवन किया जाए तो आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे। दही से पाचन क्रिया को ठीक रहती है। यह सुंदरता बढ़ाने में भी उपयोगी है। आपको जानकर हैरानी होगी कि दूध की तुलना में दही के कई फायदे हैं, क्योंकि इसमें दूध से ज्यादा कैल्शियम होता है और आसानी से पच जाता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे अपच, भूख न लगना आदि हैं, उन्हें दही का सेवन करना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें दही के साथ बिल्कुल भी नहीं खानी चाहिए, नहीं तो यह सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकती हैं। आइए जानते हैं दही के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए
आम के साथ दही का सेवन नहीं करना चाहिए
आम और दूध से बना मैंगो शेक गर्मियों में बहुत पसंद किया जाता है, लेकिन अगर आप दही में आम मिलाकर खाने की सोच रहे हैं तो यह गलती बिल्कुल न करें. दही और आम का मिश्रण आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
दही का सेवन गर्म चीजों के साथ करें
दही शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है। अगर आप इसमें कुछ गर्म डालकर खाने की कोशिश करते हैं, तो गलती से न करें। गर्म और ठंडा एक साथ खाने से आपके दांत खराब हो सकते हैं।
दालों के साथ दही का सेवन न करें
दही और दाल को एक साथ खाना हानिकारक हो सकता है। इससे एसिडिटी, सूजन, लूज मोशन आदि समस्याएं हो सकती हैं। खाने का मन हो तो दोनों एक साथ न खाएं और दोनों को खाते समय कुछ समय का अंतराल रखें।
दही और मछली
गलती से भी दही के साथ मछली का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके प्रभाव एक दूसरे के विपरीत होते हैं। अगर आप इन दोनों का एक साथ सेवन करते हैं तो ये कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
दही और प्याज
दही के साथ प्याज का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। दरअसल, प्रभाव अलग-अलग होते हैं, ऐसे में दोनों को एक ही समय पर खाने से निशान, एक्जिमा, त्वचा और पेट की समस्याएं हो सकती हैं। तो सावधान रहें।
नोट : यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। किसी भी चीज के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
