Tuesday, May 24, 2022
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गर्मियों के मौसम में कई बीमारियों के लिए रामबाण है तरबूज का सेवन

लाइफस्टाइल। गर्मियों के मौसम में पानी प्यास खूब लगता है। वहीं कहा जाता है कि इस मौसम में ऐसे फलों का सेवन ज्यादा करें जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा पाई जाती हो। ऐसे में हम बात कर रहे हैं तरबूज की। तरबूज एक ऐसा फल है जिसमें 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है। गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखता है। आइये जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदे के बारे में –

तरबूज से होने वाले फायदे

  • तरबूज में पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद करते हैं।
  • तरबूज में बीटा कैरोटीन और विटामिन ए होता है। जो मोतियाबिंद और मोतियाबिंद के खतरे से बचाती है, आंखों की चमक बढ़ाती है।
  • तरबूज फाइबर से भी भरपूर होता है। जिन्हें कब्ज की समस्या है। इसके लिए उत्तम फल है।
  • पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है।
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