Friday, May 27, 2022
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गर्मियों में कई बीमारियों से दूर रखेगा तरबूज का एक गिलास जूस, जानिए इसके फायदे

हेल्थ। गर्मियों के मौसम में लोग पानी वाले फल या जूस का ज्यादा सेवन करते हैं। इसमें शरीर को पानी की आवश्यकता ज्यादा पड़ती है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए सबसे अच्छा तरबूज को माना गया है। स्वाद के मामले में भी गर्मियों में तरबूज खाने का मजा ही कुछ और है. इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है। आइये जानते है इससे होने वाले फायदे के बारे में-

इन बीमारियों में फायदेमंद है तरबूज

  • तरबूज दिल को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होता है।
  • पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है।
  • वजन घटाने के लिए तरबूज का सेवन फायदेमंद होता है।
  • यह कैंसर को मात देने के साथ ही मांसपेशियों के दर्द को भी दूर करता है।
  • यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के साथ ही अस्थमा के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है।

    तरबूज का जूस बनाने का तरीका

  • 2 किलो तरबूज
  • 1 नंग नींबू
  • 1 कप बर्फ के टुकड़े
  • चाट मसाला स्वादानुसार

सबसे पहले तरबूज को धोकर काट लें और फिर हरे हिस्से को काट लें। लाल भाग को छोटे छोटे टुकड़ों में काट कर मिक्सी में पलट लें। जब तरबूज का गूदा और रस मिल जाए तो इसे छलनी से छान लें। इस रस में नीबू का रस निचोड़ कर अच्छी तरह मिला लें और गिलास में डाल लें। फिर जितनी चाहें उतनी बर्फ डालें और परोसें। आप चाहें तो एक या दो पुदीने की पत्तियों से भी सजा सकते हैं। आप चाहें तो इस चाशनी में थोड़ी सी चीनी भी मिला सकते हैं। आप चाहें तो चाट मसाला स्वादानुसार मिला लें। इससे उसका टेस्ट भी बढ़ सकता है।

 

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